Zadania dla grupy trenera Piotra

Kategoria:

PONIEDZIAŁEK
RANO 8 00 - 10 00
Ćwiczenia rozgrzewkowe
15x krązecnia ramion w przód
15X jw w tył
15X Skłonów
20X Skip A w miejscu
20x Skip C w miejscu
Bieg w miejscu 1min
Ćwiczenia wzmacniające
2X 20 PRZYSIADY
2X 10 BRZUSZKI
2X 20 DELFINKI

Czytaj więcej...

Kolejne zadania - gr. trenera Jacka

Kategoria:
Proszę na maila przesłać swoje numery telefonu w celu dalszego kontaktu - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

Ćwicz. ląd


Czytaj więcej...

INFORMACJA DOTYCZĄCA PRZERWY W TRENINGACH ORAZ SKŁADEK CZŁONKOWSKICH

Kategoria:

Drodzy zawodnicy, rodzice, opiekunowie.

Wiemy już, że przerwa w treningach potrwa co najmniej do świąt, zachęcam wszystkie grupy zawodników do treningu ogólnorozwojowego w domu. Już w najbliższym czasie pojawi się plan treningowy na kolejne tygodnie. 

Pojawiają się zapytania dotyczące składek członkowskich, w związku z tym odbyła się telekonferencja zarządu klubu. Decyzją zarządu na podstawie obowiązującego statut składki członkowskie są utrzymane za miesiąc kwiecień. Zniesienie składek, zawieszenie lub zmianę wysokości, może dokonać jedynie walne zebrania członków ( & 29 pkt "e" statutu ), co w obecnej chwili jest nie możliwe. 

Proszę o wyrozumiałość, z naszej strony tj. zarządu klubu postaramy się aby dodatkowe środki finansowe po opłaceniu bieżących zobowiązań, wykorzystać na zakup sprzętu dla zawodników, lub dopłat do zawodów itp. W razie pytań proszę dzwonić pod nr 509 110 073

W imieniu zarządu Marek Ruchała.

Konkursy na Facebook'u

Kategoria:

facwZapraszam was na nasz profil na Facebook'u.

Przez cały okres kwarantanny ogłaszamy tam konkursy - czekają atrakcyjne nagrody :)