Ułatwienia dostępu

Zadania treningowe 2 - gr. trenera Jacka

INFO: należy wykonać co najmniej 4 zestawy dziennie :)

Piłka lekarska


piłka - brzuch


ćw. ogólne plus delfinki w różnej formie z piłką


guma na lądzie


guma na lądzie – technika


ogólne


ćwiczenia


cardio


tabata

lohte ćw. ląd


16 min trening stabilizacja


ćw. w 2 (dla starszych) bez boksu!!!

Kategoria: