Ułatwienia dostępu

Sezon 2024:

Zawodów

5

Złotych medali

25

Srebrnych medali

17

Brązowych medali

21

Ważne informacje dla rodziców !!!

Kategoria:

Szanowni Państwo

w związku ze zbliżającym się walnym zebraniem członków MKS STP, proszę nie dokonywać na obecną chwilę wpłaty składek za miesiąc maj.

Na walnym zebrani, zarząd przedłoży uchwałę zmniejszającą składkę członkowską do kwoty, która jest niezbędna dla dalszego funkcjonowania klubu.

Chciałbym również poinformować, że przyznana dotacja na rok 2020, mimo rozstrzygniętego konkursu, nie została wypłacona, Czekamy na dalsze związane z tym, decyzje ze strony Prezydenta Miasta.

Jeśli dotacje nie zostaną wypłacone i nie zostanie rozpisany nowy konkurs. może to skutkować wzrostem opłaty członkowskiej.

W imieniu zarządu Marek Ruchała

Zadania treningowe - gr. trenerki Joanny (23.04 - ...)

Kategoria:

motywacja nemoNiestety nie wiadomo, kiedy wrócimy do normalności treningowej :/ Zamieszczam do pobrania tabele treningowe, które musicie uzupełnić swoimi ćwiczeniami - zobaczymy jaki Wy sobie plan treningowy zadacie ;]

Poniżej zamieszczam kolejne filmiki - ćw. symulacji pływania ;)

Do swoich ćwiczeń wykorzystujcie wszystkie filmiki jakie zostały Wam przesłane, bądź znajdują się na tej stronie.
Do zobaczenia... ?

 

Czytaj więcej...

Zadania treningowe - gr. trenerki Joanny (09 - 15.04)

Kategoria:

motywatorPowstała grupa na Facebook'u o nazwie MKS STP Medium JP - przypominam o dołączeniu ;)

  • Pobierz PLAN TRENINGOWY na 09.04 - 15.04 (filmy znajdują się w dalszej części posta - są też zamieszczone linki na planie)
  • Bardzo proszę o sumienne podejście do tematu... zwłaszcza jeżeli chodzi o 13 kwietnia i trzy pierwsze zadania - na grupie proszę o relację z wykonania tych jakże ważnych zadań (wersja filmowa mile widziana) ;]

 

Czytaj więcej...

Zadania treningowe 2 - gr. trenera Piotra

Kategoria:

PONIEDZIAŁEK
RANO  8 00 - 10 00

 Ćwiczenia rozgrzewkowe
15x  krązecnia  ramion  w przód
15X  jw w tył
15X Skłonów
20X Skip A w miejscu
20x Skip C w miejscu
 Bieg w miejscu  1min
Ćwiczenia wzmacniające
2X 25 PRZYSIADY     
2X 15 BRZUSZKI
2X 25 DELFINKI

Czytaj więcej...